Mes: febrero 2023

¿Todavía no sabes qué hacer el próximo puente de mayo con tu pareja? Pues, no sigas dándole vueltas a tu cabeza y échales un vistazo a todas las opciones que traemos para ti y tu ser amado, para que juntos puedan disfrutar de estas mini vacaciones que ya están bastante cerca.

Una visita a las playas de Salou

Salou es un destino turístico por excelencia lleno de playas hermosas y paradisíacas, por lo que es el plan perfecto para una de las mejores escapadas de puente de mayo de tu vida.

En compañía de tu pareja, podrán disfrutar de un clima tropical perfecto y de diferentes actividades al aire libre, como caminar por el Paseo Marítimo, ir por el Camino de Ronda e incluso, divertirse en algunos de sus parques temáticos.

Camping en la Manga del Mar Menor

La Manga del Mar Menor es un destino especial en el que tú y tu pareja pueden pasar el puente de mayo, pero en lugar de hacerlo en un hospedaje tradicional, la ideal es hacer camping en cualquiera de los hoteles con bungalows que hay en el área.

Aparte de la experiencia tan divertida, pueden visitar sus playas, ir al Mirador Monte Blanco, visitar el Faro de Cabo de Palos o hacer diferentes actividades acuáticas, como por ejemplo, el snorkel.

Playa, historia y cultura en Torrevieja

En la Costa Blanca de Alicante se encuentra Torrevieja, uno de los mejores destinos para vacacionar en pareja durante el próximo puente de mayo. Aquí no solo podrán disfrutar de las hermosas playas y calas de la zona, sino también enriquecerse de su historia y cultura.

Entre los lugares que no pueden dejar de visitar están la Torre de la Mata, El Molino de Agua, la Plaza de Oriente, la Torre del Moro y el Parque Natural de las Lagunas de La Mata – Torrevieja.

Relajarse en Cambrils

Y si lo que quieren es relajarse en pareja, entonces una buena idea es pasar el puente de mayo en Cambrils. Aunque este destino sobresale por sus hermosas playas, -que no pueden dejar de visitar- también cuenta con diferentes espacios y escenarios naturales que invitan al descanso y la relajación.

Entre ellos pueden mencionarse El Mirador de la Cornisa, El Castillo de Burriac, el Pozo de Hielo de Canyamars o Pou del Glaç, la Iglesia de Sant Bartomeu de Cabanyes y la Font d’en Mamet.

La cafeína es una sustancia natural que está presente en diferentes plantas y semillas, siendo la más popular el árbol de café. Al ser un excelente antioxidante y al contar con propiedades estimulantes, ha sido usada por deportistas de diferentes niveles como suplemento alimenticio.

En este sentido, existen diferentes presentaciones de esta sustancia, entre ellas, las pastillas de cafeína, las que por su efectividad y fácil consumo, son de las más utilizadas por quienes buscan incrementar su rendimiento deportivo y obtener otros beneficios.

Justamente, sobre cómo pueden ayudarte estas pastillas, hablaremos a lo largo de este post.

¿Qué son las pastillas de cafeína?

Las pastillas de cafeína son un suplemento alimenticio deportivo que puede ser de diferentes marcas y que puede estar disponible en diferentes concentraciones.

En función de esto, cada fabricante indicará la dosis diaria o cantidad de pastillas que debe ingerir un deportista para obtener los resultados. Por lo general, esta es de 3 a 6 gr por kilogramo de peso corporal, cada día.

¿Cómo pueden ayudarte las pastillas de cafeína si eres deportista?

Si eres deportista debes considerar incluir pastillas de cafeína como parte de tu suplementación alimenticia, puesto que pueden ayudarte de diferentes formas durante tus entrenamientos:

Incrementa el rendimiento deportivo

La cafeína es una sustancia ergogénica, es decir, aumenta la producción de energía, lo que a su vez permite incrementar el rendimiento frente a ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos.

En el mismo orden, consumir pastillas de cafeína es ideal para reducir los períodos de recuperación del cuerpo.

Aumenta la resistencia física

Las pastillas de cafeína ayudan a disminuir la sensación de fatiga del cuerpo, lo que deriva en mayor resistencia física, por lo que podrás conservar o aumentar la intensidad de tus entrenamientos por espacios de tiempo más largos.

Ayuda a quemar grasa

Sus propiedades ergogénicas también hacen que la cafeína sea una sustancia por excelencia para movilizar y quemar la grasa. Esto se debe a que con su ingesta, la sustancia utiliza los lípidos como fuente principal de energía, en lugar de las reservas de glucosa del organismo.

Eso sí, es fundamental realizar ejercicios para que cumpla con esta función en específico.

Mejora la concentración durante el ejercicio

La cafeína es una sustancia estimulante que actúa directamente sobre el sistema nervioso central, lo que mejora la concentración de las personas que consumen sus pastillas e incrementa el estado de alerta.

Esto es beneficioso a la hora entrenar, ya que permite realizar los ejercicios correctamente e incluso, aumenta los niveles de motivación.